consultations
Pour toute personne souhaitant mieux manger sans compliquer son quotidien.
Comment se déroule une consultation ?
Lors de la consultation, nous faisons le point sur vos habitudes, vos besoins, vos objectifs et vos contraintes. Ensemble, nous définissons des ajustements réalistes et applicables, sans régime strict ni interdits inutiles.
Mon approche est pratique et concrète :
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idées de repas simples
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astuces pour gagner du temps
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listes d’ingrédients “indispensables” à avoir dans le placard
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solutions adaptées aux repas en famille, au travail ou aux horaires irréguliers
Après chaque consultation, vous recevez un compte rendu personnalisé avec les conseils abordés, afin de pouvoir les mettre en place sereinement et à votre rythme.
Pour qui ?
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Adultes et adolescents
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Familles et enfants
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Personnes actives ou sportives amateurs
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Accompagnement en péri-ménopause
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Personnes souhaitant une relation plus apaisée avec l’alimentation
Informations pratiques
Consultation initiale (60 min) : 120 CHF
Consultation de suivi : 100 CHF
Analyse de composition corporelle : 30 CHF
Pack suivi 3 mois avec routines sportives : 450 CHF
Les consultations ont lieu au cabinet à Granges-Paccot ou à distance.
La pratique est reconnue ASCA, avec remboursement possible selon votre assurance complémentaire.
INTERVENTIONS & ATELIERS
Sensibilisation et information sur la nutrition
Je propose des ateliers et interventions sur le thème de la nutrition, adaptés à votre établissement : écoles, entreprises, centres sportifs ou formations. Voici quelques exemples d'ateliers :
Alimentation adaptée aux horaires décalés et au travail de nuit
Préserver énergie, digestion et concentration malgré des rythmes atypiques.
Nutrition pour les enfants
Conseils pratiques pour aider les enfants à bien manger, découvrir de nouveaux aliments et adopter des habitudes saines.
Nutrition pour la concentration et la performance mentale
Soutenir l’attention et la productivité au quotidien.
Chaque atelier est adapté à vos besoins, à votre public et à votre emploi du temps. Contactez-moi pour construire un atelier sur mesure.
ebooks
Des ressources pratiques pour simplifier votre alimentation
Pour accompagner mes consultations et ateliers, j’ai créé plusieurs ebooks et guides pratiques, pensés pour vous donner des astuces concrètes et faciles à appliquer au quotidien.
mes ebooks disponibles
à venir
Guide complet sur l’alimentation et le TDAH
Un ebook détaillé avec des menus types, des astuces pratiques et des conseils pour optimiser l’alimentation de manière durable.
Cholestérol et nutrition
Comprendre le rôle de l’alimentation sur le cholestérol, avec des conseils simples, des menus équilibrés et des idées de repas adaptés à toute la famille.
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